河南省疾控中心12月份健康风险提示河南省疾控中心12月份健康风险提示书...

进入12月份，冷暖空气交替 ，气温起伏震荡
，全省已经进入流行性感冒高发时节 。此外，近期国外奥密克戎变异株来势汹汹 ，国内本土疫情此起彼伏
，流感和新冠肺炎叠加流行风险进一步增加
。河南省疾控中心专家在此提醒广大居民本月注意防范新冠肺炎 、流行性感冒
、诺如病毒感染性腹泻和非职业性一氧化碳中毒事件等。

小孩怎样补锌

明确是否需要补锌需结合饮食情况与身体表现判断 。若孩子存在挑食、偏食导致锌摄入不足，或出现生长发育迟缓 、食欲减退
、免疫力低下、异食癖等症状 ，可能提示缺锌
，但需通过血液或头发锌含量检测确诊
。

小孩补锌可通过饮食和锌剂补充，特殊人群需根据情况调整补锌方式。 具体如下：饮食补锌食物选取瘦肉：牛肉 、猪肉等瘦肉是锌的良好来源 ，每100克瘦肉中含有一定量的锌 。可将其 *** 成肉丸
、肉末粥等适合小孩食用的形式，通过合理搭配餐食
，让小孩摄入锌元素
。

小孩补锌的 *** 主要有以下几种：饮食调整 多吃含锌高的食物：如瘦肉、动物内脏 、蛋黄以及坚果类食物，这些食物都含有丰富的锌元素 ，可以有效补充体内锌的不足。

小孩缺锌可通过饮食和药物两种方式补充
，特殊人群需注意相应事项，具体如下：饮食补锌动物性食物是锌的良好来源 ，如每100克猪瘦肉含锌约99毫克
，可做成肉饼、肉丸或瘦肉粥；猪肝每100克含锌约78毫克，每周食用1-2次 ，每次25-50克
，可制成肝泥或炒肝片；鲈鱼每100克含锌约83毫克，清蒸做法适合小孩 。

随笔追星热该降温了美文摘抄

追星热的背后 ，折射出我们的教育是那么的软弱
，甚至不堪一击。教育不能只注重形式，更要贴近人的世界和人的心灵 ，要给予人一种内涵
、一种精神、一种引力，而不是空洞的躯壳
。理性告诉我们：追星热该降温了！仰望星空
，脚踏实地，这或许是对追星比较好的诠释。

可唐丽珊说如果当时没怀孕的话 ，未来会截然不同
，是孩子让她错过了趁热打铁的机会 。唐糖可不想为此背锅，她觉得如果真是生育影响了母亲的事业 ，那当初她脱裙子时就该三思而后行
，再不济还能选取堕胎
。